Herzlich Willkommen bei Polequeen.at


Der neueste Fitnesstrend aus den USA jetzt auch bei uns in Vorarlberg!





Pole Dance Pole Dance ist in vielen Ländern (USA, Australien, Kanada, England,...) ein Absoluter Trend. Stars wie Lindsay Lohan, Molly Sims und die Pussy Cat Dolls,... haben Pole Dance schon für sich entdeckt.

Dennoch ist Pole Dance in keinster Weise anrüchig, sondern in erster Linie ein Workout mit akrobatische Tanzelementen.
Poledance trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Die Basis des Poledance ist der Tanz um die Stange mit akrobatischen Elementen in der Luft. Poledance wird in die verschiedenen Schwierigkeitsstufen Level 1-4 für Anfänger, Level 5-8 für Fortgeschrittene und Level 9-12 für Profis unterteilt und besteht aus über 300 verschiedenen Moves, welche wiederum verschiedenen Bewegungsfamilien zugeordnet werden:

Starters Positionen zu Beginn einer Pole Dance-Choreographie
Pole-Poses Einzelne gehaltene Pole-Figuren mit Bodenkontakt
PoletricksEinzelne gehaltene Pole-Figuren ohne Bodenkontakt
Headfirsts Einzelne kopfüber gehaltene Pole-Figuren
Dance-Moves Tänzerische Figuren an der Stange
Spins Drehungen an der Stange mit und ohne Bodenkontakt
Climbings + Slides Erklimmen und Heruntergleiten an der Stange
Floor-Work Tänzerische Figuren am Boden mit und ohne Stangenkontakt
Combinations Miteinander kombinierte Spins/Moves/Tricks
Transitions Übergang von einzelnen Poses/Moves/Tricks


Mein Ziel für euch:


Ihr sollt den eigenen Körper neu erleben und die erotische Kraft der weiblichen Formen und Bewegungen erfahren. So stärkt Pole Dance euer Selbst- und Körperbewusstsein für volle Frauenpower und einen tollen Körper!